foto - foto gokil sule  

Diketik oleh rizal

langsung aja !


Sule - Kaperboy majalah Suka-suka





Ini adalah Sule saat bayi, sejak kecil Sule memang sudah menunjukan bakatnya yang luar biasa. Bisa dilihat dari mimik wajahnya yang begitu ekspresif saat ia "ngambek" kepengen nyusu.



Sule menjelang remaja. Berkat salah satu video yang diupload di YouTube, akhirnya Sule berhasil menjadi penyanyi yang di gilai oleh para ABG lokal dan manca negara. (dibuktikan dengan banyaknya ABG yang berteriak "Gilaaa !!" secara serempak saat Sule Beiber muncul di panggung)





Berbekal ketenaran yang ia raih saat di masa muda, akhirnya sule pun membentuk sebuah band saat ia beranjak dewasa. Albumnya pun meledak di pasaran! Tak heran bila saat ini kita masih sering mendengar lagu-lagu dari band besutannya ini. Beberapa lagu yang hits dalam albumnya adalah Susis dan Bibirmu dower.





Sule adalah seseorang yang multi-talent, dibuktikan ia berhasil banting setir dari seorang penyanyi menjadi seorang pemain bola profesional di Italy. 5 tahun ia jadi di klub Italy. Waktu itu klub yang di perkuatnya adalah AS ROMDON dengan Kaptennya Francesco Sule alias ia sendiri.





Bosan di negara orang lain, ia pun kembali ke negara asal untuk memperkuat timnas bernomor punggung .
20 - Sule Bachdim. Lagi-lagi sule sukses mengharumkan nama bangsa. Goyangan khasnya saat ia mencetak gol pun masih sering ditirukan oleh banyak pemain bola.







Sepak bola pun ia tinggalkan mengingat usianya yang tak lagi muda. Setelah di tawari oleh produser film Hollywood, sule kemudian bermain untuk 2 buah film laga. "Sule Lee, The Fist Of The Dragon" dan "James Sule, Suleno Royale 2".





Meraup untung berkat kesuksesannya bermain film laga, kemudian Sule pun menjadi ikon tenar dalam sebuah game di dunia maya. " Percaya atau tidak, ini semua berkat muka saya..!!" ujarnya kepada salah satu media yang enggan disebut namanya.



Nah, inilah Sule yang sekarang, memimpin pemerintahan negara Van Java dengan jumlah rakyatnya yang tak lebih dari 10 orang ditambah dengan kru-krunya pemerintahannya.


vivaforum



cara aman menambah berat badan  

Diketik oleh rizal

  Nah perlu anda ketahui mengapa saya masukan posting tentang menambah berat badan,itu karena saya orangnya kurus,jadi aku masukin aja posting ini.
okay posting ini aku coppas dari kaskus.us .

 Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh. Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengkonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.

  Biasanya setelah mencoba selama berbulan-bulan, makan sebanyak mungkin, latihan fitness yang ‘katanya’ sudah berat tetapi masih belum membuahkan hasil sama sekali, kita sudah mulai putus asa dan mengatakan kalau tubuh kurus kita adalah genetik atau sudah nasib. Kalau dalam 2-3 minggu belum ada hasil, PASTI ada yang salah.

  Coba cek tips di bawah ini buat yang selama 2-3 minggu ototnya blm naik-naik :

1. Sudahkan kita makan 5-6x sehari, porsi sedang, dan mengurangi junk food? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein LANGSUNG setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

3. Makan real food(bukan suplemen) MAKS 1 jam setelah latihan

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Latihan beban TIDAK MELEBIHI 1 jam. Dan kurangi cardio Anda. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Anda tetap membutuhkan kalori untuk membangun otot-otot Anda.

6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.

8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jgn bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau blm mampu, naikkan perlahan2 tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

kaskus.us

penakluk everest pertama  

Diketik oleh rizal


  Pada 58 tahun yang lalu dua pendaki bernama Edmund Hillary dari Selandia Baru dan Tenzing Norgay dari Nepal, berhasil menjadi penakluk pertama puncak gunung tertinggi di dunia, Everest. Menurut stasiun berita A&E Television,  bahwa kedua pendaki langsung menancap empat bendera di puncak gunung setinggi 29.028 kaki dari atas permukaan laut. 



  Sejak dekade 1920-an, para pendaki berkali-kali berupaya menaklukan Everest. Namun, tidak ada yang sesukses Hillary dan Norgay. Mereka bergabung dalam suatu tim ekspedisi Inggris. 


  Stasiun televisi BBC mengungkapkan bahwa kedua penjelajah itu hanya bisa bertahan di puncak selama 15 menit karena tidak mau berisiko kekurangan oksigen. Apalagi, malam sebelumnya, mereka sempat bermalam di ketinggian 27.900 kaki. 

  Kabar penaklukan Gunung Everest baru disiarkan ke penjuru dunia pada 2 Juni 1953, yang bertepatan dengan tanggal pelantikan ratu baru Inggris, Elizabeth II. Setahun kemudian, Ratu Elizabeth II memberi gelar bangsawan kepada Hillary.

vivanews.com

  

Domain mana sih yang paling mahal di dunia ?  

Diketik oleh rizal

   Membeli nama domain awalnya memang tak begitu mahal, hanya sekitar US$2. Tapi harga domain yang telah dibeli bisa ditawar begitu tinggi hingga jutaan kali dari harga semula.
Situs Silicon Alley Insider dan DN Journal baru-baru ini melansir daftar nama domain situs-situs termahal di dunia. Ada nama yang berbau-bau seks, porno, judi, atau bahkan minuman keras.
Walaupun beberapa di antaranya bahkan tak tercatat di ranking papan atas Comscore atau layanan pemeringkat online lain, namun ternyata situs-situs ini bisa dihargai hingga triliunan rupiah. Ini dia daftar situs-situs itu.

1. Sex.com
Situs yang mampu menjaring 172.692 pengunjung unik tiap bulan (versi Compete.com) itu, dijual dengan angka tertinggi, yakni sebesar US$ 13.000.000 pada tahun 2010.
2. Fund.com
2. Fund.com - $9,999,950
Fund.com memiliki trafik bulanan sedikit, hanya 356  pengunjung unik. Namun, situs ini dihargai US$ 9.999.950 pada 2008.
3. Porn.com
Jumlah pengunjung unik bulanannya sebanyak 1.945.661 orang. Pada 2007 Porn.com terjual senilai US$9.500.000.
 4. Diamonds.com
4. Diamond.com - $7,500,000
Dengan 38.501 pengunjung unik per bulan, Diamonds.com dilego sebesar US$ 7.500.000 pada 2006.

5. Slots.com
Situs yang memiliki 21.424 pengunjung unik per bulan (versi Compete.com) itu dihargai US$ 5.500.000 pada tahun 2010.
6. Toys.com
6. Toys.com - $5,100,000
Toys.com memiliki trafik bulanan 231.775 pengunjung unik, dan terjual seharga US$ 5.100.000 pada 2009.
 7. Clothes.com
Dengan 6.687 pengunjung unik per bulan, Clothes.com dibeli US$ 4.900.000 pada 2008.
 8. Vodka.com
8. (tied) Vodka.com - $3,000,000
Situs yang memiliki 1.346 pengunjung unik per bulan (versi Compete.com) ini dihargai US$ 3.000.000 pada tahun 2009.
 9. Candy.com
Situs yang mampu menjaring 73.953 pengunjung unik per bulan (versi Compete.com) itu terjual di harga US$ 3.000.000 pada tahun 2006.
 10. Shopping.de
Dengan 1.306 pengunjung unik per bulan, Shopping.de dibeli seharga US$ 2.858.000 pada 2008.
 11. CreditCards.com
CreditCards.com memiliki trafik bulanan 954.067 pengunjung unik, dan dilego sebesar US$2.750.000 pada 2009.
 12. Computer.com
Situs dengan 1.049 pengunjung unik per bulan itu dibeli US$ 2.100.000 pada 2007.
 13. Seniors.com
12. Seniors.com - $1,800,000
Situs yang mampu menjaring 4.217 pengunjung unik per bulan (versi Compete.com) ini dihargai US$ 1.800.000 pada tahun 2007.
 14. Fly.com
Fly.com memiliki trafik bulanan 1.026.834 pengunjung unik, dan terjual seharga US$1.760.000 pada 2009.
 15. Dating.com
Situs yang memiliki 7.542 pengunjung unik per bulan (versi Compete.com) ini dilego US$ 1.750.000 pada tahun 2010.
16. Auction.com
15. Auction.com - $1,700,000
Dengan 369.894 pengunjung unik per bulan, Auction.com dihargai sebesar US$ 1.700.000 pada 2009.
 17. DataRecovery.com
Situs ini punya 6.702 pengunjung unik per bulan dan terjual seharga US$ 1.659.000 pada 2008.
 18. Ticket.com
Ticket.com memiliki trafik bulanan 6.702 pengunjung unik, dan dilego sebesar US$1.525.000 pada 2009.
 19. Cameras.com 
Situs yang memiliki 1.747 pengunjung unik per bulan (versi Compete.com) ini dihargai US$ 1.500.000 pada tahun 2006.
20. Tandberg.com
18. (tie) Tandberg.com - $1,500,000
Situs dengan 8.324 pengunjung unik per bulan itu dibeli US$ 1.500.000 pada 2007.

20. Russia.com
Dengan 2.464 pengunjung unik per bulan, situs ini terjual seharga US$ 1.500.000 pada 2009.

• VIVAnews