Setiap malam kita menutup mata kita dan
hanyut dalam keadaan ketidaksadaran
ringan. Ini adalah proses yang begitu umum
sehingga mengkonsumsi hampir sepertiga
hidup kita. Ini diterjemahkan menjadi sekitar
26 tahun yang dihabiskan dengan tidur jika kita asumsikan rata-rata panjang usia adalah
78. Itu waktu yang banyak . Tetapi untuk
suatu proses yang begitu umum untuk
pengalaman manusia, tidur masih terkait
dengan jumlah luar biasa yang tidak
diketahui. Berikut adalah 5 hal Anda tidak tahu tentang
tidur.

1 – Guinness World Records tidak lagi mendukung catatan tidur Rekor yang dikutip untuk jam tidur dipegang
oleh Randy Gardner berusia 17 tahun dari
Amerika Serikat, yang tetap terjaga selama
264 jam yang menakjubkan pada tahun 1964.
Sejak saat itu, bagaimanapun, catatan telah
dipecahkan dengan berbagai jumlah. Tapi waktu Gardner masih memegang yang paling
berat karena secara independen diverifikasi
oleh metode yang paling ketat (Gardner ini
dipantau oleh dokter sebagai bagian dari
studi kekurangan tidur). Sebagian dari masalah dalam menentukan
siapa yang benar-benar memegang rekor
terletak pada penentuan tubuh, Guinness
World Records (sebelumnya The Guinness
Book of Records). Seperti tahun 1989,
Guinness memutuskan untuk tidak lagi mendukung catatan kurang tidur dengan
alasan bahwa catatan tersebut sebagian
besar tidak ter-verifikasi dan dapat
mendorong tindakan berbahaya bagi
kesehatan manusia. Anehnya sangkalan
semacam itu mungkin bisa berlaku untuk banyak catatan berisiko yang dicatat oleh
Guinness.

2 – Mitos bahwa Anda tidak boleh membangunkan orang yang berjalan
sambil tidur Berlawanan dengan kepercayaan populer,
tidak berbahaya untuk membangunkan
orang yang berjalan sambil tidur. Mitos
modern mengatakan bahwa jika hal tersebut
dilakukan mungkin mengakibatkan
konsekuensi. Namun dalam kenyataannya, dalam tidur, si pelaku akan jarang bereaksi
dengan marah jika terbangun. Sebaliknya,
mereka mungkin akan sedikit bingung,
bingung,kesal, atau bahkan malu, tapi jarang
akan mereka merespons dengan
permusuhan. Sebenarnya adalah, berjalan dalam tidur
dapat berbahaya – tetapi hanya untuk orang yang berjalan dalam tidur. Membangunkan
tidak hanya aman, tetapi bahkan mungkin
menjadi hal yang baik, karena ada
kesempatan yang mungkin menyelamatkan
si pelaku berjalan sambil tidur dari rasa
malu, cedera atau bahkan kematian. Membangunkan yang berjalan sambil tidur
adalah tugas sederhana. Kebanyakan ahli
merekomendasikan untuk membantu pelaku
berjalan sambil tidur kembali ke tempat
tidur dengan menggunakan gerakan lembut.

3 – Beberapa orang memiliki rasa takut tidur Percaya atau tidak, tetapi beberapa orang
benar-benar mengembangkan rasa takut
akan tidur. Clinophobia (atau somniphobia)
adalah rasa takut akan tidur yang intens dan
irasional. Individu clinophobic mungkin takut
tidur sendiri, atau takut akan apa yang terjadi selama tidur. Sebagai contoh,
beberapa individu takut mimpi buruk atau
membasahi tempat tidur, sementara yang
lain takut akan konsekuensi berbagai
gangguan tidur, seperti mendengkur.
Beberapa bahkan takut bahwa mereka akan mati selama tidur karena tindakan tidur
meniru tindakan sekarat. Tentu saja,
meskipun tidak biasa, itu dimengerti tentang
bagaimana sebuah fobia dapat berkembang.

4 – Tubuh memiliki jam alarm alami Pernah bangun hanya beberapa menit
sebelum bunyi alarm Anda? Jika demikian,
Anda bisa mengucapkan terima kasih kepada
hormon dengan nama adrenocorticotropin.
Adrenocorticotropin berfungsi sebagai alarm
internal tubuh manusia, yang dilepaskan beberapa jam sebelum waktu bangun. Para ilmuwan percaya bahwa hormon ini
dilepaskan untuk berurusan dengan
“stres” saat bangun (sebelumnya adrenocorticotropin dikenal untuk
mempersiapkan tubuh untuk kejadian yang
dapat meyebabkan stres sehari-hari). Yang
bahkan lebih menarik adalah bahwa kita
memiliki kontrol sadar terhadap hormon ini.
Ketika adrenocorticotropin dipelajari pada manusia, peserta yang diberitahu mereka
akan terbangun pada waktu dini memiliki
hormon ini dalam kadar tinggi dibandingkan
dengan mereka yang tidak memiliki
antisipasi untuk terjaga. Oleh karena itu,
dengan hanya mengatakan pada diri sendiri anda perlu bangun pagi-pagi mungkin cukup
untuk menyalakan alarm internal Anda.

5 – Empat hari tanpa tidur akan mengubah Anda menjadi seorang
psikopat Hanya empat hari tanpa tidur yang
diperlukan untuk berhalusinasi. Untuk
konfirmasi, hanya perlu melihat kembali ke
teman lama kita Randy Gardner (nomor
pertama pada daftar). Randy berada dalam
keadaan kurang tidur dalam kondisi yang sangat terkendali, yang dipantau sepanjang
waktu oleh tim dokter. Setelah hanya empat
hari tanpa tidur, Randy mulai mengalami
halusinasi, percaya bahwa ia adalah pemain
sepak bola perguruan tinggi, memenangkan
Rose Bowl . Halusinasi seperti itu tidak unik. Ketika Tony
Wright tetap terjaga selama 11 hari pada
tahun 2007, setelah hanya lima hari, ia
mencatat dalam buku harian onlinenya
tentang penglihatan ” peri cekikikan dan menari” muncul di layar komputer.

Meskipun bukti anekdot sepertinya jauh dari
empiris, fakta sederhana adalah bahwa tidak
etis untuk berpartisipasi untuk waktu selama
itu tanpa tidur, jadi reproduksi hasil seperti
itu jarang. Apapun, jangan coba ini di rumah.

Sumber artikel :
ceriwis.us/showthread.php?t=10208